Minggu, 14 Oktober 2018

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan dengan Rasa Segar

Indonesia merupakan negara yang sangat kaya dengan hasil alam yang beragam, baik itu yang bisa makan atau tanaman hias. Begitu juga dengan buah, banyak sekali jenis buah yang terdapat di Indonesia, salah satunya adalah buah semangka. Manfaat buah semangka untuk kesehatan dengan rasa segar sangat diminati banyak orang, terlebih jika cuaca sedang panas.


Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan
Selain memiliki rasa yang manis dan segar ketika dikonsumsi, banyak sekali manfaat buah semangka untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan:
1. Kaya Antioksidan
Kandungan antioksidan yang sangat banyak pada semangka bisa menangkal penuaan dini. Selain itu, buah tropis ini juga bisa mencegah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas sendiri menjadi penyebab dari berbagai macam penyakit yang berbahaya untuk  tubuh.

2. Kaya Lycopene
Kandungan lycopene yang terdapat pada semangka sangat efektif untuk membuang radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan. Hal tersebut dibuktikan dengan adanya penelitian yang menunjukkan bahwa makanan yang kaya lycopene memiliki efek protektif terhadap berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker, terutama pada kanker usus besar, perut, pankreas, prostat, dan paru-paru. Tak hanya itu saja, kemampuan yang dimiliki lycopene juga secara alami bisa melawan terjadinya penuaan kulit. Selain itu, lycopene juga melindungi sel dan struktur lain di dalam tubuh dari kerusakan oksigen dan bahkan terjadinya kerusakan DNA.

3. Kaya Vitamin B6
Kandungan vitamin B6 pada semangka bermanfaat untuk menyeimbangkan otak dan mengurangi adanya gejala kecemasan dan depresi. Tak hanya itu saja, kandungan tersebut juga bermanfaat sebagai pengatur hormon yang sangat baik dan dapat membantu perempuan melalui siklus menstruasi.

Selain itu semua, masih banyak manfaat buah semangka untuk kesehatan dengan rasa segar yang dimilikinya. Semangka yang diolah menjadi jus bisa memulihkan tubuh karena adanya kandungan asam amino yang disebut L-citrulline. Semangka juga bisa menghidrasi tubuh dan sel sehingga tubuh akan benar-benar sehat ketika mengonsumsi semangka.

Itulah sedikit ulasan tentang manfaat buah semangka untuk kesehatan dengan rasa segar. Semoga bermanfaat.

    Choose :
  • OR
  • To comment